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「しょうが湯」で体の芯までぽかぽかに (20/11/25)

こんにちはhappy01

いつもありがとうございます。寒い日が続いています。体調を崩さないように暖かくしてお過ごしくださいねclover

今の季節、身体を温かくする飲み物と言えば「しょうが湯」が挙げられるかと思います。

飲むとポカポカしてきて、なんだかホッコリしますよねheart02

しょうが湯の「しょうが」ですが、中国明王朝時代の薬物書に「百邪を防御する」と記されているほど、古くから活用されています。

薬用としてかぜのひき始めに飲む葛根湯や桂枝湯などの漢方薬にも含まれています。

また、しょうがは冷え症などの女性の悩み改善にも利用されています。

しょうがの辛味成分である「ジンゲロール」には血の巡りをよくする働きがあり、手足の冷えを解消してくれるのです。ジンゲロールは加熱すると「ショウガオール」になり温める働きがより強くなります

しょうがを手軽に活用するにはやはり「しょうが湯」がおすすめですflair

すりおろした生の生姜や乾燥しょうがをお好みでお湯に溶いて飲むだけで、体がぽかぽかと温まりますconfident

さらにははちみつや葛粉などで甘味やとろみを加えると、喉ごしがやわらかになるだけでなく、炭水化物である葛粉を摂取することで、体力が落ちているときの栄養補給にもなります。

しょうが湯で寒さ対策をして元気に過ごしましょうsign01

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