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お知らせ

浅い眠りに (20/07/11)

いつもありがとうございますhappy01

皆様、いかがお過ごしでしょうか。しっかり眠れていますか?

近年、睡眠負債という言葉を耳にするようになりました。日々の睡眠不足が(借金のように)どんどん蓄積してそれが取り返しのつかない負債、つまり大きな病気につながるということを表現しているようです。マイナスな表現ですね…coldsweats02

しかし、より良い睡眠を求めすぎるあまり、かえって「しっかり寝なきゃ」という思いがストレスになる…これは体に良くないと思います。

そこで麝香(じゃこう)の出番ですflair

睡眠の質は、気血の流れで決まります。

「どうしよう」と思うと気血が滞るので、心配事があると眠れません。また、疲れすぎても気血の消耗がひどくなるので、気血の動きが悪くなり(流れが滞りがちになり)眠れません。

麝香は気血の流れを整える働きに優れています。

「ぐっすり眠れるかな」と心配になるのは睡眠ストレスのサインです。

ご相談くださいねshine

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