寒さ対策＆かぜ予防 (13/12/12)
１２月に入り寒さも一段と身にしみるようになりました
冨山も雪が降り始めとっても寒いです
さて、皆さんの寒さ対策＆かぜ予防はどうされていますか。
今年の冬至は１２月２２日です。
冬至に“かぼちゃ”を食べ“ゆず風呂”に入ると風邪をひかず長生きするといわれています
かぼちゃの効能は「健脾益気」「消炎止痛」。
かぼちゃを食すと消化吸収力が高まり、気血が充実し、気血のめぐりが整ってきます。気（エネルギー）が高まるので風邪予防にも最適です。
また、ゾクゾクっ
と寒気がしたときには温かい「しょうが湯
」を飲みましょう。
風邪のひき始めかもしれないので漢方薬（代表方剤：葛根湯）と合わせて飲むということもおススメです。
体に入ってくる悪い邪（風寒邪）を追い出す漢方薬としょうが湯で体を温めて発散させ、温かいうどんをすすって早く床に入ることが一番
未病のうちに対策を
そして、元気に２０１４年を迎えてくださいね
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