体内時計のお話 (14/03/01)
ご存知でしたか？
目の奥の視床下部というところに時計があるのを
。
この時計が狂えば、過去・現在・未来の認識が弱くなる、物事の記憶が不確かになり、ごはん食べたかな？ということになります。
時計が狂えば自律神経も狂うので、お腹のすいた感じが分からなくなります。
早寝早起き、三食定時に食べ、規則正しい生活を送ることが、この時計にいつまでも正確に動いてもらう養生法です
この時計は、大昔の地球の自転速度（1日25時間）になっているので、朝の強い光を目で見ることによって、24時間に自動修正されています
早起きしないと、時計が1時間ずつ遅れてきます。それで寝坊の習慣は付きやすいのです。
昔から、「規則正しい生活を送りましょう。」「早寝早起きは三文の徳」と言っていたのは、迷信ではなく、科学的根拠があったのです。
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