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お知らせ

体内時計のお話 (14/03/01)

ご存知でしたか?

目の奥の視床下部というところに時計があるのをwatch

この時計が狂えば、過去・現在・未来の認識が弱くなる、物事の記憶が不確かになり、ごはん食べたかな?ということになります。

時計が狂えば自律神経も狂うので、お腹のすいた感じが分からなくなります。

早寝早起き、三食定時に食べ、規則正しい生活を送ることが、この時計にいつまでも正確に動いてもらう養生法ですhappy01

この時計は、大昔の地球の自転速度(1日25時間)になっているので、朝の強い光を目で見ることによって、24時間に自動修正されていますsun

早起きしないと、時計が1時間ずつ遅れてきます。それで寝坊の習慣は付きやすいのです。

昔から、「規則正しい生活を送りましょう。」「早寝早起きは三文の徳」と言っていたのは、迷信ではなく、科学的根拠があったのです。

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