旬の食材を取り入れて元気に過ごしましょう！ (20/06/15)
いつもありがとうございます
湿気の多い日が続きますね。
過度な湿気や熱に弱い「脾胃」（脾胃は簡単に言うと胃腸をさします）。脾胃が弱ることで消化吸収機能が低下し、手足の重だるさや不安、焦りを感じやすくなるなど、様々な体調不良の原因に。
脾胃が元気に活動することで気血を十分に生み出し、体中に送ることができます。この時期は本格的な夏に備えて脾胃を養うためにも、消化に良いものを腹八分目にしておくことを心がけてみましょう。
よく噛んで食べ、冷たいもの、生ものは控えめに
健脾作用のあるキャベツやオクラ、梅干し、さつまいも、かぼちゃ、にんじん、イワシなども積極的に料理に使いましょう
＜旬を迎えるもの＞
水ナス、新しょうが、きゅうり、みょうが、実山椒、オクラ、冬瓜、ビワ、さくらんぼ
、するめいか、アジ、キス、ハモなど
（参考文献 小太郎漢方製薬 協力会だより2020年初夏号）
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