元気に過ごすための工夫 (20/06/09)
いつもありがとうございます
マスクして過ごす毎日。マスクには慣れてきたけれど、暑くてもうバテ気味
涼をとる方法は色々ありますが、皆さんどうしていますか？水分補給はもちろん、扇風機や冷房…
色々工夫しながらも栄養はしっかり補給してくださいね
栄養をしっかり摂っているつもりでも「だるい」ということはありませんか？
このダルさ、すぐに治ればいいのですが、そう簡単にいかないこともありますよね
（ブログを書いている）私はなんとかして速攻回復できるように色々試しています
LEMの入ったドリンク、気を補う漢方薬、松寿仙などなど店にあるものでシャキーンと回復しています
適度に体を動かし、睡眠をしっかりとること、暴飲暴食はしないことが前提です。
元気に過ごすための工夫していますか？ぜひ教えてください。
先日、１年ぶりに称名滝(しょうみょうだき)を見に行ってきました！称名滝は左側の滝です。この日は風も強くすごく涼しくて(むしろ寒い
）水しぶきを全身に浴びてビチャビチャになりました
写真ですが、涼のおすそわけです♪
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