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お知らせ

8月になりました (20/08/01)

いつもありがとうございますhappy01shine

8月に入ったとたん、晴天になりましたsun

水分をこまめにとって熱中症に気をつけて過ごしましょうnote

 

8月は「葉月(はづき)」

旧暦の8月は現在の9~10月にあたり、「葉が落ちる月」→「葉月」になったとされています。

他にも8月の和風月名には「月見月」、「秋風月」などがあり、どれも秋を感じさせます。

熱帯夜に質の良い睡眠を得るためには湿度を下げ、明るい光を浴び過ぎないことが大切です。

エアコンと扇風機を使って快適な空間を作り、就寝30分前のテレビ、スマホはやめてみましょう。

部屋の明かりも、夜は暖色系のものにするなど工夫をして眠りを誘い、しっかり体を休ませましょう。

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