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「里芋」で、寒さに負けない体づくり (20/09/19)

こんにちは。いつもありがとうございますhappy01

秋らしい日になってきましたね。

秋は寒さが厳しい冬に備え、夏の間に疲弊した体を癒す期間です。

激しい運動はひかえ、早寝早起きを心がけるとともに、旬の食材をたっぷり食べて体力回復に努めましょう。

今回、ご紹介するのは里芋。

漢方の分類では、体を冷やし過ぎず、温め過ぎない「平性」で、性質が穏やかなため体質に関わらず継続して食べることができます。

また、脾に働きかけ、消化吸収を助けると言われています。

さらに滋養強壮の効果もあるとされ、体力が低下しているときや風邪のときは特にお勧めですshine

 

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