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手足のだるさ、体の疲れはありませんか? (20/08/24)

おはようございますsun

いつもありがとうございます。

最近、体がだるいということはありませんか?

健康な体では、気が滞りなく全身をめぐっています。

体力が低下したりストレスがかかったりすると、気のめぐりが悪くなり、循環する気が足りなくなることがあります。

この気が足りない状態を漢方では「気虚(ききょ)」といい、これは夏の暑さ負けでも起こります。

体に負担がかかっているときに起こり、さらに体に疲労感を与えたり、胃腸の働きが悪くなったりするのですwobbly

このような気虚による疲労感や胃腸機能の低下には補中益気湯(ほちゅうえっきとう)がおすすめですflair

また、ストレスがたまると活性酸素が体内で処理しきれなくなります。

この活性酸素も体に悪影響を及ぼしますshock

抗酸化物質とよばれるビタミンCやビタミンEなどの豊富な食品を摂ったり、食品から摂りにくい場合は、健康食品を上手に活用して元気に毎日を過ごしましょうsign03

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