手足のだるさ、体の疲れはありませんか？ (20/08/24)
おはようございます
いつもありがとうございます。
最近、体がだるいということはありませんか？
健康な体では、気が滞りなく全身をめぐっています。
体力が低下したりストレスがかかったりすると、気のめぐりが悪くなり、循環する気が足りなくなることがあります。
この気が足りない状態を漢方では「気虚（ききょ）」といい、これは夏の暑さ負けでも起こります。
体に負担がかかっているときに起こり、さらに体に疲労感を与えたり、胃腸の働きが悪くなったりするのです
このような気虚による疲労感や胃腸機能の低下には補中益気湯（ほちゅうえっきとう）がおすすめです
また、ストレスがたまると活性酸素が体内で処理しきれなくなります。
この活性酸素も体に悪影響を及ぼします
抗酸化物質とよばれるビタミンCやビタミンEなどの豊富な食品を摂ったり、食品から摂りにくい場合は、健康食品を上手に活用して元気に毎日を過ごしましょう
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