風寒に備えて (20/11/04)
おはようございます。いつもありがとうございます
日々寒さが増してきました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
気温も下がり、いよいよ季節は冬を迎えます
かぜやインフルエンザなども流行し始めます。
風寒証はゾクゾクと悪寒がし、体が冷え、厚着をしても寒さを感じて発汗しにくいのが特徴です。
ゾクゾクとして頭痛や肩こりを感じ、サラサラの鼻水やくしゃみが出始めたら、かぜの引き始めかもしれません。
この時期のかぜは、引き始めのうちにしっかり対処して治しましょう。体を温める漢方薬を素早く飲み、うどんをすすって体をポカポカにさせるのも引き始めのかぜを追い出す手段です。しょうが湯もいいですね
また、外出後などのうがい・手洗いは忘れずに
スーパーなどには冬野菜が出始めます。
白菜や大根はのどの乾燥や不快感に良いとされており、冬に美味しくなるネギも体を温めてくれます。
旬のものを上手に取り入れ、体調を整えましょう
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